Tu já estiveste naquele momento: a deslizar o dedo numa loja online ou a passear num centro comercial, quando vês aquele artigo que te faz o coração palpitar. Não precisas dele, mas o desejo é instantâneo e avassalador. Este é o momento em que o teu cérebro está prestes a ser sequestrado pelo impulso, levando-te a gastar dinheiro que não devias. A boa notícia é que existe uma técnica simples, baseada na psicologia do consumo e que funciona em praticamente qualquer cenário, para travar este impulso: A Regra dos 10 Minutos. Esta regra não só te impede de comprar por capricho, como te dá a perspetiva de que precisas para tomar uma decisão financeira consciente. Então como evitas as compras por impulso?

Como funciona: a quebra do ciclo emocional

A compra por impulso é, essencialmente, uma reação emocional, não racional. O desejo e a satisfação que obténs ao clicar no botão “Comprar” ou ao ir para a caixa são imediatos. A Regra dos 10 Minutos atua como um amortecedor, forçando o teu cérebro a fazer a transição de um estado emocional para um estado lógico.

O Princípio: Se sentires o impulso irresistível de comprar um artigo que não estava na tua lista, tu és obrigado/a a esperar 10 minutos antes de tomar qualquer medida para finalizar a compra.

Compras por impulso: implementação da regra em três etapas

A regra deve ser aplicada de forma diferente consoante o ambiente de compra:

No comércio físico: o desvio físico

Ação: Larga o artigo. Afasta-te da prateleira ou da montra.

O que fazer nos 10 minutos: Vai para a secção mais aborrecida da loja, dá uma volta completa ao andar de cima, ou (se estiveres no centro comercial) liga a um amigo para uma distração rápida.

O Objetivo: Criar distância física e mental do objeto de desejo. Se, passados 10 minutos, a necessidade continuar forte e sentires que não podes viver sem ele, podes reavaliar. Na maioria das vezes, o desejo esvai-se.

Nas lojas online: o teste do carrinho

Ação: Adiciona o artigo ao carrinho de compras, mas não faças checkout.

O que fazer nos 10 minutos: Sai do website. Vê um vídeo no YouTube, verifica o teu email ou vai beber um copo de água.

O Objetivo: o carrinho é o teu período de quarentena. Assim se o artigo ainda parecer essencial depois de 10 minutos de distração (e, idealmente, depois de fazeres a pergunta “Isto estava no meu orçamento?”), a compra torna-se mais informada. Muitos impulsos morrem logo ao sair do site.

Para grandes compras (bens caros): extensão para 24 Horas

Entretanto se o artigo for um investimento mais significativo (ex: mais de 100€), tu deves estender a regra para 24 horas. Neste caso, o artigo é adicionado a uma “lista de espera” e tu só podes comprá-lo no dia seguinte. Assim esta longa espera permite-te pesquisar reviews e, mais importante, validar se o dinheiro está realmente disponível e orçamentado.

Ao usares a Regra dos 10 Minutos, tu não estás a proibir a ti próprio/a de comprar. Estás apenas a exigir que o teu lado racional aprove a decisão. A diferença entre um capricho de 10 segundos e uma decisão de 10 minutos é muitas vezes a diferença entre poupar ou gastar.