Se está a atravessar uma fase de problemas de sono, ou de vez em quando lhe custa a adormecer, a Netflix vai dar uma grande ajuda. Dito isto, esta plataforma desenvolveu uma série em colaboração com a Vox Media Studios e a empresa de meditação Headspace. Foi assim que nasceu o Guia Headspace para a indução de sono. É uma série também disponível totalmente em português, tem sete partes e não tenho dúvidas de que o vai ajudar a dormir melhor.
Netflix vai acabar com os seus problemas de sono! Experimente já!
Esta série foi desenvolvida para acabar com os mitos e com as ideias erradas acerca do sono e vai diretamente aos fatos. Diz-nos quanto tempo nós precisamos realmente, até à eficácia dos adjuvantes, tudo em episódios de 15 minutos.
Esta produção é a segunda de um acordo de três séries. A primeira foi o guia Headspace para a meditação que estreou em Janeiro. Assim como aconteceu com esta, o Guia para o sono dá factos científicos acerca deste assunto e ajuda com algumas dicas valiosas. A terceira série e a última ainda não foi anunciada. No entanto, a Netflix diz que vai ser uma experiência interativa.
É verdade que estas séries não são as que têm mais adesão na Netflix. No entanto, conseguem conquistar uma boa audiência. Especialmente esta que ajuda a resolver problemas de sono. É que é um mal que afeta realmente muitas pessoas e tudo o que possa ajudar é bem vindo. É sem dúvida uma boa forma de adormecer.
Pode aceder a esta série aqui.
Entretanto se nada disto ajudar saiba que há séries que ajudam a ter uma boa noite de sono.
Babies
A alegria das crianças sem duvida que é uma das principais maravilhas do mundo. Em Bebés da Netflix, vamos poder acompanhar várias pequenas vidas humanas durante os seus primeiros anos de vida. Observam especialmente a sua aprendizagem, o seu crescimento e como exploram o mundo. Se o tema vos interessa vão adorar este programa. Mas cuidado, meta um temporizador para voltar a acordar com o som de um choro!
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A Terra ao Anoitecer
Os cenários maravilhosos de um documentário sobre a natureza é sempre bom para conseguir adormecer. A Terra ao Anoitecer, é narrado pela atriz de Orange is the new Black, Samira Wiley. Sem duvida que é uma boa escolha, ainda para mais porque podemos ver o mundo fantástico das diferentes espécies animais enquanto está deitado. Porém, vai ter de meter o volume baixo, para não acordar com o som de uma foca.
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Resumindo: A mente
Todas as series documentais, de um modo geral, são boas escolhas para adormecer. Os episódios são equilibrados e interessantes, mas não tanto como podíamos desejar. Isto que faz com que nos despertem o sono facilmente. Então embarque numa viagem de como funciona o nosso cérebro, e as coisas fantásticas que ele consegue fazer. É um bom tema para embarcar numa boa noite de insónias com esta série da Netflix certo?
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Grace e Frankie: mais uma boa série da Netflix para acabar com os problemas de sono
Duas mulheres com muita garra, destemidas e fabulosas guiam-nos por um sono relaxante. Conheça Jane Fonda e Lily Tomlin, como Grade e Frankie. Em meia hora vai ficar caidinho de sono, e combater essa noite de insónias com a Netflix!
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Get Organized with The Home Edit
Esta série é tudo sobre simetria, organização e todas as coisas categorizadas com este programa de transformação em casa, lançado o ano passado na Netflix. Entretanto já tem uma segunda temporada a caminho. Assim Get Organized segue os organizadores profissionais Clea Shearer e Joanna Teplin à medida que mudam de vida. O sono sem duvida que vai chegar rápido!
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