O risco de reutilizar garrafas de água mais de 3 vezes

É um hábito que parece inofensivo: compras uma garrafa de água, bebes, e depois voltas a enchê-la várias vezes antes de a deitar fora. Afinal, parece lógico. Poupas dinheiro, reduz plástico e é prático. Mas o que quase ninguém sabe é que este gesto tão comum pode estar a colocar a tua saúde em risco. Os especialistas alertam: reutilizar garrafas de plástico descartáveis mais de 3 vezes é suficiente para começar a expor-te a bactérias e químicos que não queres ingerir.

Porque reutilizamos tanto

A verdade é simples: é cómodo. Uma garrafa descartável cabe em qualquer lado, é leve e está sempre à mão. Muitos pensam que lavá-la de vez em quando é suficiente para garantir a segurança. Outros acreditam que, enquanto o plástico não estiver rachado, não há problema. Mas a ciência mostra outra realidade.

O que acontece dentro da garrafa

O plástico usado em garrafas descartáveis não foi feito para uso prolongado. Com o tempo e a exposição ao calor, sofre pequenas alterações:

Fissuras invisíveis criam espaços perfeitos para bactérias se acumularem.

Resíduos da boca e da água formam biofilmes. Trata-se de uma espécie de camada pegajosa que alimenta os microrganismos.

Exposição ao calor (como deixar a garrafa no carro) acelera a libertação de substâncias químicas para a água.

Resultado: quanto mais vezes reutilizas, maior o risco de transformares a garrafa numa verdadeira colónia de germes.

O risco para a saúde

Beber água de uma garrafa reutilizada várias vezes pode trazer problemas como:

• Problemas gastrointestinais provocados por bactérias acumuladas.
• Intoxicação leve com sintomas como náuseas, dores de barriga ou diarreia.
• Exposição a químicos, como o antimonite, que se liberta do plástico com o tempo e pode ser prejudicial em doses repetidas.

O mais preocupante é que não precisas de chegar a ver sujidade ou sentir mau cheiro. Muitas vezes, a água parece normal mas já está contaminada.

Estudos e casos reais

Um estudo da Universidade de Calgary analisou garrafas de água reutilizadas por estudantes. A conclusão foi clara: depois de três reutilizações, a carga bacteriana era superior à encontrada em sanitas públicas limpas regularmente.

Em Portugal, laboratórios independentes já testaram garrafas esquecidas em carros ao sol e encontraram níveis elevados de químicos que ultrapassavam os limites recomendados pela União Europeia.

Como reduzir os riscos

Se não queres abrir mão da praticidade, há algumas formas de minimizar o perigo:

• Não reutilizes a mesma garrafa mais do que duas ou três vezes.
• Lava sempre com água quente e detergente antes de voltar a encher.
• Evita expô-la ao sol ou a fontes de calor.
• Troca por garrafas próprias de uso prolongado (vidro, inox ou plásticos certificados livres de BPA).

O que nunca deves fazer

Não bebas de uma garrafa que ficou no carro durante horas ou dias.

Entretanto não uses garrafas rachadas ou deformadas. Na prática são um íman para germes.

Não acredites que lavar de vez em quando é suficiente. Tudo porque os riscos acumulam-se rápido.

Reutilizar garrafas de água pode parecer uma boa ideia para poupar dinheiro e o ambiente, mas tem um preço invisível: a tua saúde. Depois de três utilizações, o risco de exposição a bactérias e químicos aumenta de forma significativa.

A solução é simples: se queres ser prático e sustentável, investe numa garrafa de uso prolongado. O que poupas em riscos de saúde compensa qualquer investimento inicial.