Muita gente leva uma garrafa de plástico para o trabalho, para o ginásio ou até para a mesa de cabeceira. Parece uma solução prática e económica: em vez de comprar novas, reutilizamos a mesma garrafa várias vezes. Mas será que este hábito é seguro? A resposta pode surpreender: usar a mesma garrafa de plástico repetidamente pode trazer riscos para a saúde.

Porque tanta gente reutiliza garrafas?

É fácil perceber: as garrafas descartáveis são leves, fáceis de transportar e estão sempre à mão. Além disso, vivemos numa época em que se tenta reduzir o desperdício de plástico, e reutilizar parece uma opção sustentável. Mas nem sempre o que é prático é o mais saudável.

O problema da contaminação

Cada vez que bebes diretamente da garrafa, partículas de saliva e restos de comida entram em contacto com a boca da garrafa. Se não for devidamente lavada, a garrafa torna-se um ambiente ideal para bactérias.

Estudos já mostraram que algumas garrafas reutilizadas podem ter níveis de bactérias comparáveis aos de uma tábua de cortar carne usada várias vezes sem limpeza. Entre os microrganismos encontrados estão E. coli e Staphylococcus aureus, que podem causar infeções gastrointestinais e outros problemas de saúde.

O efeito do calor

Outro risco é deixar a garrafa exposta ao calor, por exemplo dentro do carro ou ao sol. Nessas condições, o plástico pode libertar substâncias químicas como o BPA (bisfenol A) e outros compostos presentes em plásticos de baixa qualidade.

Embora muitos fabricantes já produzam garrafas “livres de BPA”, nem todas as descartáveis o são. Estas substâncias podem interferir com o sistema hormonal e estão associadas a riscos de saúde a longo prazo.

A dificuldade de limpar

As garrafas descartáveis não foram feitas para uso prolongado.

• Têm gargalos estreitos e cantos de difícil acesso.
• Com o tempo, formam pequenas fissuras internas onde as bactérias se acumulam.
• Mesmo lavando com água e sabão, muitas vezes a limpeza não é eficaz.

É por isso que especialistas em saúde e segurança alimentar recomendam que estas garrafas não sejam usadas repetidamente.

Há alternativas seguras

Se queres reduzir o plástico e manter um estilo de vida saudável, existem opções muito melhores do que reutilizar garrafas descartáveis:

Garrafas de inox: duráveis, fáceis de lavar, não libertam substâncias químicas.

Garrafas de vidro: mais pesadas, mas totalmente seguras e higiénicas.

Também as de plástico reutilizável (sem BPA): desenhadas para múltiplos usos, com gargalo largo para facilitar a limpeza.

Estas opções são mais amigas do ambiente e mais seguras para a saúde.

Dicas práticas para quem ainda reutiliza

Se mesmo assim costumas usar a mesma garrafa descartável mais de uma vez, segue algumas recomendações para reduzir riscos:

• Lava a garrafa diariamente com água quente e detergente.
• Usa uma escova própria para garrafas para chegar a todos os cantos.
• Não deixes a garrafa ao sol ou dentro do carro.

Substitui a garrafa regularmente, mesmo que pareça em bom estado.

Reutilizar garrafas de plástico descartáveis pode parecer uma boa ideia para poupar dinheiro e reduzir lixo, mas os riscos para a saúde superam as vantagens. O ideal é investir numa garrafa reutilizável própria, feita em materiais seguros e fáceis de limpar. Assim, proteges a tua saúde e contribuis de forma mais eficaz para o ambiente.