Mesmo com cuidado, acontece: distraíste-te, faltou reaplicar o protetor, e à noite a pele está vermelha, quente e a arder. A queimadura solar é uma inflamação real da pele e, embora a maioria seja ligeira, há gestos que aliviam e aceleram a recuperação e outros, muito populares, que só pioram. Vale a pena saber distinguir.
O que deves fazer logo em caso de queimadura solar
Comecemos pelo que deves fazer. O primeiro passo é arrefecer a pele: um duche ou banho de água fresca (não gelada) e compressas húmidas e frescas sobre a zona ajudam a baixar o calor e a acalmar o ardor. Depois, hidrata por dentro e por fora. Bebe bastante água, porque a queimadura desidrata o corpo, e aplica um creme hidratante suave ou gel de aloé vera, que acalma e mantém a pele hidratada enquanto recupera. Faz isto várias vezes ao dia, com a pele ainda ligeiramente húmida, para reter melhor a humidade.
Para a dor e a inflamação, um analgésico comum de venda livre, como o paracetamol ou o ibuprofeno, ajuda nas primeiras horas, que costumam ser as piores. E, fundamental: protege a zona queimada de mais sol até estar completamente recuperada. Voltar a expor pele queimada é pedir para agravar tudo.
Agora os erros, que são muitos e estão enraizados
Não apliques gelo diretamente na pele: o frio extremo sobre uma pele já danificada pode causar uma segunda lesão. Esquece os remédios caseiros da avó, manteiga, pasta de dentes, vinagre, claras de ovo, que não têm qualquer base e só aumentam o risco de irritação e infeção. Não esfregues nem esfolies a pele queimada, e resiste à tentação enorme de rebentar as bolhas, se surgirem: elas são uma barreira natural contra a infeção, e abri-las abre porta a problemas. Se rebentarem sozinhas, lava com cuidado e protege.
Atenção aos sinais que pedem ajuda médica, porque uma queimadura solar grave não é coisa pouca
Procura cuidados de saúde se a queimadura cobrir uma área extensa do corpo. Também se houver muitas bolhas, ou se vier acompanhada de febre, arrepios, dores de cabeça fortes, náuseas, tonturas ou confusão. É que pode ser um sinal de insolação associada. Nas crianças pequenas e nos bebés, qualquer queimadura solar merece atenção redobrada. Na dúvida, avaliação médica. A Linha SNS 24 (808 24 24 24) pode orientar-te nos casos não urgentes.
E não te esqueças do que vem depois: nos dias seguintes a pele vai descamar e ficar sensível. Continua a hidratar, não arranques as peles soltas, e mantém a zona protegida do sol. A melhor lição de uma queimadura é, no fundo, a prevenção da próxima.
