Ao contrário do que muitas pessoas pensam as olheiras nem sempre se devem à falta de sono. De facto, existem muitas outras causas. Este tema tem sido falado recentemente, sobretudo porque pessoas saudáveis estão a ser vítimas deste problema. Mas afinal a que se devem as olheiras?
Desidratação
Quando o seu corpo não tem água suficiente, a pele fica baça e os olhos parecem encovados. Assim beber água e alimentos hidratantes pode ajudar a restaurar o brilho da sua pele.
Anemia
A anemia, particularmente a deficiência de ferro, reduz a hemoglobina nas células sanguíneas. Isto resulta em pele pálida e olheiras, que podem ser diagnosticadas e tratadas com suplementos.
Alergias
Entretanto as alergias libertam histaminas, causando comichão nos olhos e inchaço. Esfregar os seus olhos pode exacerbar estes sintomas, aumentando a pigmentação à volta dos olhos.
Exposição excessiva ao sol
O excesso de exposição solar estimula a produção de melanina. Assim pode escurecer a pele sob os seus olhos em vez de lhe dar um bronzeado uniforme.
Problemas de pele
Doenças como o eczema dilatam os vasos sanguíneos, tornando as olheiras mais visíveis. Consultar um dermatologista pode ajudar a gerir este problema.
Fadiga ocular
A concentração prolongada em ecrãs ou na leitura pode dilatar os vasos sanguíneos sob os olhos, causando olheiras. Entretanto a regra dos 20-20-20 pode ajudar a reduzir a fadiga ocular.
Idade
O envelhecimento leva a uma pele mais fina e menos elástica, tornando assim os vasos sanguíneos sob os olhos mais visíveis e contribuindo para as olheiras.
Para minimizar as olheiras, siga estas dicas:
Mantenha-se hidratado: Beba muita água e coma alimentos ricos em água para evitar a desidratação.
Controle as alergias: Trate as alergias com anti-histamínicos e evite esfregar os olhos.
Proteção solar: Use protetor solar e óculos de sol para proteger a delicada pele debaixo dos olhos dos danos causados pelos raios UV.
Durma: Mantenha um horário de sono consistente para a saúde geral da pele.
Compressas frias: Utilize compressas frias ou rodelas de pepino para reduzir o inchaço e as olheiras.
Cremes para os olhos: Aplique um creme hidratante para os olhos que contenha retinol ou ácido hialurónico para fortalecer a pele.
