Compram-se em qualquer esquina no verão: óculos de sol baratos a cinco euros, imitações de marcas caras, escolhidos só pelo aspeto. Parece um bom negócio mas no caso dos óculos de sol, o barato pode sair caríssimo para a saúde dos teus olhos. E o mais contraintuitivo é que uns óculos escuros maus podem ser piores do que não usar óculos nenhuns.
Então o que se passa com os óculos de sol baratos?
A explicação está na forma como o olho reage à luz. Em ambientes muito luminosos, a pupila contrai-se para deixar entrar menos luz e, com ela, menos radiação ultravioleta. Quando pões uns óculos escuros, o olho fica “às escuras” e a pupila dilata para captar mais luz. Se essas lentes escuras tiverem mesmo um filtro UV adequado, ótimo, bloqueiam a radiação. Mas se forem apenas vidros ou plásticos escuros sem proteção real, estás a abrir a pupila e a deixar entrar ainda mais radiação ultravioleta diretamente para o fundo do olho. Por isso é que uns óculos falsos e sem filtro são mais perigosos do que andar sem nada.
A radiação ultravioleta nos olhos não é um problema só estético ou de momento. A exposição acumulada está associada a problemas sérios a longo prazo, como cataratas e lesões na retina, e a curto prazo pode causar uma espécie de “queimadura” na superfície do olho. Os olhos das crianças são ainda mais vulneráveis, porque deixam passar mais radiação.
Como te proteges sem seres enganado?
O que interessa não é a marca nem o preço é a proteção UV certificada. Procura a indicação de que as lentes bloqueiam 100% dos raios UV, ou a referência a “UV400”, que garante a filtragem das radiações nocivas. Na União Europeia, os óculos de sol a sério trazem a marcação CE e uma categoria de filtro (de 0 a 4) que indica o quão escuras são as lentes. Comprar numa ótica ou numa loja de confiança é a forma mais segura de teres a certeza de que não estás a levar vidro escuro disfarçado.
Atenção a um mito: lentes mais escuras não significam mais proteção. A cor e a intensidade da lente nada têm a ver com o filtro UV, podes ter lentes muito escuras sem proteção nenhuma, e lentes claras com proteção total. O filtro é invisível; é por isso que tens de confiar na certificação, e não no aspeto.
Vale ainda a pena pensar no tipo de lente conforme o uso
Para a condução e para a praia, as lentes polarizadas reduzem o encandeamento dos reflexos no asfalto e na água, o que aumenta o conforto e a segurança, embora a polarização seja uma característica à parte da proteção UV, que continua a ser o mais importante.
No fundo, a regra é simples: uns óculos de sol não são um acessório de moda descartável, são um equipamento de proteção. Podes gastar pouco e estar bem protegido, desde que confirmes a proteção UV. O que não compensa mesmo é pagar cinco euros por uns vidros escuros que estão, sem tu saberes, a fazer mal aos teus olhos.
