Achas que estás preparado para a final do Mundial? O teu corpo talvez não esteja. Um grupo de investigadores alemães decidiu medir, com rigor científico, o que acontece a um adepto durante uma final e os números explicam por que razão sais do sofá exausto sem teres corrido um metro. Assim atenção ao que a final do Mundial pode fazer ao teu coração.
Se vais ver a final do Mundial atenção ao coração
O estudo: 229 adeptos, 12 semanas, smartwatches
A investigação vem da Universidade de Bielefeld e foi publicada na Scientific Reports, revista científica do grupo Nature. A equipa acompanhou 229 adeptos do Arminia Bielefeld durante 12 semanas, recolhendo dados vitais através dos seus smartwatches, ritmo cardíaco, níveis de stress, movimento e sono.
O ponto alto foi a final da Taça da Alemanha, disputada em maio de 2025 no Estádio Olímpico de Berlim. E foi aí que os números dispararam.
O teu coração não sabe que estás sentado
Os resultados mostram uma diferença brutal consoante o sítio onde vês o jogo:
No estádio: ritmo cardíaco médio de 94 batimentos por minuto.
Em casa, na televisão: 79 batimentos por minuto.
Num ecrã gigante / evento público: 74 batimentos por minuto.
Ou seja, quem está no estádio tem o coração a bater, em média, 23% mais depressa do que quem vê noutro lado.
Mas o pico chega nos momentos de emoção. Depois do primeiro golo da equipa, o ritmo cardíaco médio dos adeptos no estádio disparou para 108 batimentos por minuto, quase 36% acima de quem estava a ver pela televisão.
Para dar contexto: 108 bpm é o ritmo de alguém a fazer exercício moderado. Só que estas pessoas estavam de pé a gritar, não a correr.
O stress começa muito antes do apito inicial
Uma das descobertas mais curiosas é que o corpo antecipa o sofrimento. Os investigadores verificaram que os níveis de stress dos adeptos sobem de forma constante ao longo de todo o dia de jogo, atingindo o pico mesmo antes do pontapé de saída.
Ou seja: a ansiedade não espera pelo jogo. Passas o dia a marinar em cortisol e nem dás por isso.
Os dados mostraram ainda uma correlação forte (0,77) entre o ritmo cardíaco e o nível de stress: os dois sobem e descem em sincronia, ao ritmo dos lances.
O aviso que ninguém quer ouvir: álcool
Aqui está a parte que interessa levar a sério. O estudo constatou que os participantes que consumiram álcool tiveram um ritmo cardíaco em média 5,3% mais elevado durante o jogo, 7,4% mais alto na segunda parte, e 11,7% mais alto logo após o golo da sua equipa.
E os autores fazem questão de sublinhar o porquê de isto importar: um ritmo cardíaco elevado combinado com álcool está associado a um maior risco de arritmias e de outros eventos cardíacos adversos — algo que pode ter relevância clínica precisamente em situações de grande stress, como uma final.
Traduzindo à bruta: a cerveja da final não é inofensiva. Junta-se a um coração já a trabalhar no limite.
E agora podes participar na ciência
A melhor notícia fica para o fim. A mesma equipa está a repetir o estudo durante o Mundial de 2026 e desta vez a nível global, com adeptos de várias seleções.
Qualquer adepto com um smartwatch Garmin se pode inscrever e ceder os seus dados (de forma anónima e voluntária, com uma interface conforme às regras de proteção de dados). Os investigadores querem perceber se a nacionalidade e o tipo de lance influenciam a resposta fisiológica, ou seja, se um português sofre de forma diferente de um argentino.
É provavelmente a única vez na vida em que sofrer com a Seleção conta como contributo para a ciência.
O que fazer com esta informação
Nada disto é para te dizer que não vejas futebol. Mas é bom saberes que, na próxima final, o teu corpo vai estar a trabalhar como se estivesses a fazer exercício sem os benefícios de o estares mesmo a fazer.
Se tens problemas cardíacos conhecidos, ou se estás em risco, vale a pena teres isto em conta: modera o álcool, não passes o dia inteiro em ansiedade, e não ignores sintomas estranhos no meio da euforia. O futebol é para se sofrer mas com juízo.
