Porque nunca deves beber café que ficou de um dia para o outro

Muita gente faz isto sem pensar duas vezes: prepara café, sobra um pouco na máquina e, no dia seguinte, volta a aquecê-lo ou até bebe frio, para “não desperdiçar”. Parece um gesto inocente… mas é exatamente aí que pode estar o perigo. O café, quando acabado de fazer, é uma bebida rica em aromas e óleos naturais, que dão o sabor intenso que tanto adoramos. Mas, com o passar das horas, a composição química começa a mudar. E não estamos a falar apenas do sabor amargo que se acentua. Há riscos que poucas pessoas conhecem e que podem afetar a tua saúde. Assim não deves mesmo beber café que ficou de um dia para o outro.

Porque nunca deves beber café que ficou de um dia para o outro

Assim que o café deixa de estar quente, começa a oxidar. Este processo altera os compostos presentes na bebida, tornando-a mais ácida e aumentando o sabor amargo. Mas o pior vem depois: se o café ficar à temperatura ambiente por várias horas (como acontece em muitas máquinas de filtro ou moca), cria-se um ambiente perfeito para o crescimento de bactérias e fungos, sobretudo se a máquina ou jarro não estiverem perfeitamente limpos.

Mesmo que não vejas manchas visíveis de bolor, microrganismos podem estar presentes e, ao ingerires esse café, podes acabar por ter desconforto gastrointestinal, azia ou, em casos mais graves, intoxicações leves.

E se ficar dentro da máquina?

Deixar café dentro de máquinas expresso, cápsulas ou filtros não é apenas mau para a tua saúde também estraga o próprio equipamento. Os resíduos secos acumulam-se, favorecem a formação de biofilmes (camadas finas de microrganismos) e dificultam a limpeza. Isso significa que, mesmo quando fizeres café fresco, o sabor poderá estar alterado e contaminado por resíduos antigos.

O risco invisível da cafeína degradada

Outro detalhe curioso é que a cafeína em si não “desaparece”, mas a combinação com outros compostos degradados pode causar efeitos diferentes no organismo. Muitas pessoas relatam que, ao beber café velho, sentem palpitações, ansiedade ou dores de estômago mais intensas do que com café acabado de fazer.

O que deves fazer para evitar o problema

• Faz apenas a quantidade de café que vais consumir na hora.
• Lava bem a cafeteira ou reservatório todos os dias, incluindo bicos e filtros.
• Se sobrar café e quiseres mesmo guardá-lo, coloca-o num recipiente limpo, fechado e guarda no frigorífico e consome em menos de 24 horas.
• Nunca voltes a aquecer o café várias vezes; isso só aumenta a degradação.

A verdade é simples: café bom é café fresco. Ao reutilizar o que ficou na máquina de um dia para o outro, arriscas a tua saúde, estragas o sabor e ainda danificas o equipamento.