Toda a gente sabe que deve usar protetor solar. O problema é que a forma como a maioria das pessoas o usa está errada e isso significa que a proteção real que obtêm é muito inferior ao número que lêem na embalagem. Depois chegam os problemas quando na realidade até estamos a cumprir as coisas pela nossa saúde. O problema é que não estamos a aplicar o protetor solar da forma como devíamos.
O erro principal a aplicar protetor solar: usas muito pouco
Este é de longe o erro mais comum. Os especialistas recomendam usar cerca de dois miligramas de protetor por centímetro quadrado de pele. Quando se usa menos do que isso e a maioria das pessoas usa o fator de proteção indicado no rótulo cai drasticamente. Um protetor SPF 50 pode, na prática, estar a oferecer apenas SPF 15 ou menos.
Para ter uma referência concreta: para cobrir o corpo todo, precisas de uma quantidade equivalente a um copo de shot. Para o rosto e pescoço, basta o equivalente a uma colher de chá. A maioria das pessoas usa metade disso, quando usa.
O segundo erro: aplicas tarde demais
O ideal é colocar o protetor cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição, para que o produto forme a barreira protetora adequada. Se o passas apenas quando já estás na praia ou na rua, vais passar os primeiros minutos praticamente sem proteção.
Isto é especialmente importante nos protetores com filtros químicos, que precisam de tempo para serem absorvidos pela pele. Os protetores com filtros minerais (óxido de zinco ou dióxido de titânio) atuam por reflexo e funcionam de imediato, mas são menos comuns e mais caros.
O terceiro erro: não reaplicas
Muitas pessoas acreditam que uma única aplicação pela manhã protege até ao fim do dia. Mas suor, oleosidade, atrito de roupas e água vão removendo a camada de protetor solar. Em exposição direta, a recomendação geral é reaplicar a cada duas horas ou sempre após banho de mar, piscina ou transpiração intensa.
O rótulo “resistente à água” não significa “à prova de água”. Significa que o protetor aguenta algum tempo na água geralmente 40 a 80 minutos mas depois a proteção diminui significativamente.
As zonas que toda a gente esquece
Orelhas, nuca, dorso dos pés, linha do cabelo, lábios e pálpebras são as áreas mais frequentemente ignoradas e as que mais facilmente se queimam. Os lábios precisam de um batom com FPS. As pálpebras, de protetor formulado para uso ocular ou de óculos de sol com proteção UV certificada.
Uma nota sobre a data de validade
O protetor solar vence e depois de vencer, perde eficácia. Para que se forme devidamente, tem de aplicar protetor solar suficiente e dentro do prazo de validade. Caso contrário, não conseguirás o fator de proteção indicado na embalagem. Se o frasco estiver no fundo da mala do praia do ano passado, verifica a data antes de o usar.
A conclusão é simples: não basta ter protetor solar. Tens de o usar em quantidade suficiente, no momento certo, e repetir ao longo do dia. Só assim o número que está na embalagem corresponde à proteção que realmente recebes.
